いちばん

はいたい

まんぐーにいちばん効くダイエットは何か？
ここ最近色々考えているまんぐー

今年に入ってバレーを辞めてから微増に次ぐ微増←結果激増

何しろ朝８時半に出て毎日家に戻るのが夕方７時近くだと夕飯の支度もあるし、外走るのも真っ暗だと物騒だし…

ビリーも入隊したり脱退したり…

黒酢も飲んでるし、にがりもご飯炊くときとか使ってるし…

過去には

納豆＋黒酢、バナナ＋黒酢もやった…

玄米(マクロビオテック)も…

青リンゴも…

冷えピタも…

綿棒も、テーピングも縄跳びも…

…で…
今考えてるのは週１で近くの体育館のエアロ公開指導に行くこと

あとは、置き換えダイエットは無理だから何かサプリみたいのをのむ

もろみ黒酢？キノコエキス？ナイシトール？和漢箋？
色々あるけど口コミを読むとどれも『〇キロ痩せた』と書く人もいれば『効果がなかった』とか書いてる人がいてコレ！という決め手がない


余談ですが、夏に石垣島に行ってダイビングしたときあまりにピチピチでウェットスーツを脱ぐのにそりゃ一苦労だった

しかも脂肪が多い上、肺活量が乏しい為、浮いちゃって浮いちゃって(笑)
今でも海底にしがみついてもどんなにフーフー息を吐いてもどんどん浮かんでいくあの時の感覚が忘れられない(←いやぁ〜石垣島で潜りを教えて下さったのんちょ先生にはお手数かけました(汗))


…って、ちょっと脱線したけど

スレンダートーンレボリューション←あってる？で腹筋を鍛える？(笑)

あぁ今度は何に挑戦したらよいのやら…

何がまんぐーにはいちばん効くのか？？？


まんぐー